PratiqueR
Pratiquer le yoga toute l'année
Des cours de yoga individuels ou en groupe
COURS EN GROUPE
Je propose des cours de groupe en présentiel et à distance, pour les particuliers. Et des cours sur mesure pour les entreprises et les institutions de soin.
Avant de s’engager, un entretien et cours d’essai sont proposés et offerts.
Tout au long de l’année je propose de traverser les différentes postures, techniques respiratoires, s’initier au Yoga Sutra de Patanjali.
J’aime approfondir un thème, une posture, un effet souhaité en les explorant par des chemins différents.
Le programme répond aux questions qui se présentent, il est vivant et évolue avec les élèves.
Fuveau pour l’association L’Essentiel:
mardi 9h30, 12h15, 19h et jeudi 9h30, 12h15
Fuveau l’association Yoga Fuveau:
lundi 18h.
Marseille, Théâtre du Centaure:
mercredi 9h30 et 11h.
Le cours dure 1h15.
L’adhésion à prévoir en fonction des lieux.
Pour des cours en distanciel une rencontre ou un cours individuel sont souhaitables.
COURS INDIVIDUEL ADULTE
Un accompagnement individuel par le yoga dans les différents moments, étapes de notre vie.
C’est un rendez vous ponctuel ou régulier, pour découvrir ou approfondir le yoga.
Avec les outils de yoga, je propose de travailler tous les aspects de la personne selon ses besoins, sa demande ou questionnement.
Je propose un cadre de confiance, propice à l’écoute et un travail sensible et en profondeur.
Après le premier entretien, nous définissons ensemble la fréquence et les objectifs de ce travail.
Développer un bien-être au quotidien :
– se déposer sur le tapis pour libérer les tensions,
– améliorer la condition physique, respiratoire,
– mieux gérer le stress, les émotions,
– fortifier le corps et le mental.
Un travail cousu sur mesure, en profondeur et au fil des rendez-vous, la personne devient autonome dans sa pratique de yoga.
Ce cours peut répondre aussi à l’impossibilité de rejoindre un cours de groupe avec la contrainte des horaires fixes.
COURS INDIVIDUEL ENFANT
C’est un moment privilégié, précieux, unique pour l’enfant.
Dans un cadre sécurisé, de confiance, d’écoute l’enfant découvre la magie du yoga.
Maman de deux filles j’ai vu l’importance de ces rendez-vous autour de ce qui les anime, préoccupe. Entendre leur demande et pouvoir y répondre par le travail corporel et respiratoire, de manière directe ou indirecte, toujours bienveillante.
La bienveillance est un principe essentiel du yoga.
Le yoga pour les jeunes c’est leur donner l’habitude de s’occuper d’eux même, d’apprendre à s’écouter, d’écouter leur intuition.
C’est préserver ce qu’il ont de plus précieux en eux, leur naturel.
C’est leur donner des outils pour gérer leurs émotions, ce qu’ils vivent avec les autres et dans leur corps qui change.
C’est leur permettre de se retrouver avec eux même.
Approfondir et s'immerger
Des ateliers de yoga réguliers et un stage annuel
STAGE DE YOGA
Une fois dans l’année je propose un stage sur un thème dans un lieu d’immersion.
Le temps de trois jours.
C’est un moment particulier qui permet de rentrer dans le travail, s’y immerger, être en réflexion, en recherche…
Les pratiques matinales, ateliers, s’entremêlent avec les moments de dégustations des repas sains et des discussions délicieuses.
ATELIERS DE YOGA
Je propose plusieurs ateliers dans l’année dans les lieux différents.
Samedi ou dimanche. 3 h.
Approfondir une thématique, se poser, échanger.
Le prochain rendez vous le 25 mai pour une journée de yoga au Théâtre du Centaure de 10h à 16h, tarif 60 euros.
